Les meilleures raisons pour lesquelles beaucoup de sommeil est sain et important !

Déjà dans notre enfance, on nous a enseigné que dormir suffisamment et se coucher tôt est important et bon pour la santé.

On recommande souvent environ 7 à 8 heures de sommeil par nuit pour un adulte. Cependant, les dernières découvertes montrent que chacun a un temps bien à lui nécessaire pour être reposé. Ainsi, certains se contentent de moins de 6 heures pour bien démarrer la journée. D'autres ont même besoin de plus de 9 heures pour se sentir vraiment reposés.

Un sommeil suffisant et surtout réparateur est important non seulement pour notre bien-être, mais aussi pour notre système immunitaire, car pendant que nous dormons, le corps se régénère et nos défenses sont renforcées. Mais il y a bien sûr beaucoup d'autres raisons pour lesquelles un bon sommeil est important pour nous.

Un bon sommeil favorise la santé !

Un bon sommeil nous aide à être moins malades. En renforçant notre système immunitaire, le risque de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de surpoids est réduit. Les bactéries et les virus ont aussi plus de mal lorsque nous dormons suffisamment et longtemps. Car beaucoup de sommeil renforce notre corps et favorise les mécanismes de défense.

Sommeil de beauté !

Oui, le fameux sommeil de beauté existe vraiment. Des études ont montré que les personnes bien reposées paraissent plus attirantes aux yeux des autres que celles qui sont fatiguées et mal reposées. Dormir beaucoup ne fait donc pas seulement que vous vous sentiez plus frais et en forme, mais aussi que votre entourage vous perçoive de manière plus positive.  

Protège-toi et les autres grâce à plus de sommeil !

La fatigue a plus d'impact sur notre vie que tu ne le pensais peut-être jusqu'à présent. La fatigue au volant a causé ces dernières années plus d'accidents que, par exemple, l'alcool. Le plus souvent, ces accidents sont dus à la somnolence soudaine bien connue. Mais dans la vie quotidienne, des maladresses et des erreurs peuvent aussi rapidement survenir à cause de l'inattention. Et cela est souvent dû à un manque de concentration lié au manque de sommeil. 

Beaucoup de sommeil rend intelligent !

Les informations que nous apprenons chaque jour doivent être traitées par le cerveau. Cela nécessite suffisamment de temps. Ce traitement se fait principalement pendant le sommeil profond. C'est pourquoi beaucoup de sommeil est particulièrement important pour un apprentissage réussi. Car ce n'est qu'alors que tous les contenus et informations appris sont stockés dans la mémoire à long terme.  

Productif grâce à plus de sommeil !

Notre corps a besoin de sommeil pour être reposé, éveillé et en forme pour le lendemain. Celui qui dort bien la nuit accomplit plus le matin suivant. Un sommeil suffisant t'aide à exploiter pleinement ton énergie et à atteindre tes objectifs plus rapidement.
Que ce soit dans la vie privée ou au travail : ton sommeil a un impact sur toi et tes objectifs.

En forme grâce à beaucoup de sommeil !

Ce n'est qu'avec des phases de récupération et de sommeil suffisantes que nos réserves d'énergie peuvent être rechargées et utilisées de manière adéquate. C'est pourquoi beaucoup de sommeil est particulièrement important pour réussir dans le sport.  

Créatif grâce à un sommeil abondant !

Un sommeil abondant n'a pas seulement un effet positif sur les performances, il nous rend aussi plus créatifs. Souvent, nous trouvons des solutions à des problèmes pendant le sommeil ou d'autres bonnes idées ou inspirations pour le travail ou notre quotidien nous viennent à l'esprit. Cela se produit le plus souvent pendant la phase de sommeil paradoxal, également connue sous le nom de Rapid-Eye-Movement. À ce moment, les yeux bougent particulièrement vite et nous rêvons intensément. Pendant cette phase, nous sommes capables de performances maximales en dormant et beaucoup de bonnes idées peuvent être produites.

Le manque de sommeil en tant que phénomène sociétal

La fatigue fréquente, l'agitation et le stress nous privent de plus en plus souvent de notre sommeil. Les troubles du sommeil, qui apparaissent souvent dès l'enfance, ne sont plus rares. La disponibilité constante, les médias sociaux et numériques entraînent plus de fatigue et de stress. On se sent épuisé et simplement toujours fatigué.

Beaucoup de personnes en Allemagne travaillent de plus en plus et notre équilibre vie professionnelle-vie privée est perturbé. C'est pourquoi le sommeil diminue, alors qu'il est si important.

Nous souhaitons te permettre à nouveau un sommeil bon et réparateur, c'est pourquoi nous avons conçu nos couvertures thérapeutiques. Ces couvertures pèsent jusqu'à 12 kg et t'aident à t'endormir et à rester endormi plus facilement. Essaie-les maintenant avec l'essai de 28 jours.