Troubles du sommeil dans la sclérose en plaques et ce que vous pouvez faire contre

La sclérose en plaques, également appelée SP en abrégé, est une maladie inflammatoire chronique qui affecte le système nerveux central. La maladie est souvent désignée comme la « maladie aux multiples visages », car la manifestation des symptômes peut varier considérablement. La SP peut évoluer de manière très différente. Les personnes concernées parlent généralement de différentes poussées, au cours desquelles les symptômes apparaissent et l'état de santé se détériore.

Que se passe-t-il dans la sclérose en plaques ?

Dans la SP, le système immunitaire s'attaque au propre corps. Il y a des inflammations qui attaquent la gaine protectrice (également appelée myéline) des fibres nerveuses. Cela entraîne des problèmes de communication entre le cerveau et le reste du corps. Finalement, la maladie peut entraîner des lésions permanentes ou une détérioration de la fonction nerveuse.

Comment se manifeste une SP ?

Les signes et symptômes de la SP sont très variés et dépendent de l'étendue des lésions nerveuses et des nerfs affectés. Il est très typique de la maladie que l'évolution se fasse par poussées. Certaines personnes vivent des limitations sévères des fonctions corporelles pendant les poussées, tandis que d'autres peuvent connaître de longues périodes de rémission sans nouveaux symptômes. Les premiers signes et symptômes de la sclérose en plaques peuvent varier d'un patient à l'autre et évoluer fortement au cours de la maladie, selon l'emplacement des fibres nerveuses affectées. Les symptômes affectent souvent le mouvement, ce qui peut entraîner un engourdissement ou une faiblesse des membres. Un tremblement incontrôlé, un manque de coordination et une démarche instable font également partie des symptômes. Les troubles visuels sont également fréquents, accompagnés d'une perte partielle ou totale de la vision. De nombreuses personnes concernées décrivent également une parole floue, une fatigue fréquente, des vertiges ainsi que des picotements ou des douleurs dans certaines parties du corps comme symptômes. En plus des symptômes de la SP, les personnes concernées rapportent des troubles du sommeil dus à des douleurs dans les membres. Des fluctuations d'humeur et des dépressions peuvent également survenir en raison des limitations dans la vie quotidienne.

Quelle est la cause de la SP ?

La cause de la sclérose en plaques est encore inconnue. Elle est considérée comme une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque les propres tissus du corps. Dans le cas de la SP, ce dysfonctionnement du système immunitaire détruit la substance grasse qui entoure et protège les fibres nerveuses dans le cerveau et la moelle épinière (myéline). Lorsque la myéline protectrice est endommagée et que la fibre nerveuse est exposée, les messages transmis le long de cette fibre nerveuse peuvent être ralentis ou bloqués. On ne sait pas pourquoi la SP se développe chez certaines personnes et pas chez d'autres. Une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux semble en être responsable.

Troubles du sommeil dans la sclérose en plaques

Les personnes atteintes de sclérose en plaques ont un risque accru de problèmes de sommeil. Elles rapportent deux fois plus souvent une qualité de sommeil réduite et trois fois plus souvent un sommeil perturbé. Bien qu'il puisse être difficile de dormir avec la sclérose en plaques, il existe des solutions qui peuvent aider. Les lits réglables peuvent faciliter le changement de position de sommeil ou le lever du lit. Avec des barrières de lit, des poignées et des coussins, les personnes atteintes de SP peuvent être protégées contre les chutes et aidées lors du changement de position ou du lever du lit. Les matelas imperméables peuvent également offrir aux personnes atteintes de SP un environnement de sommeil propre et plus confortable.

SP et agitation intérieure

De nombreuses personnes concernées rapportent une agitation intérieure persistante, des peurs et des pensées négatives qui tournent sans cesse autour de l'évolution de la maladie. Presque toutes les personnes concernées craignent de nouvelles poussées, une aggravation des symptômes et ont aussi peur de la mort. Les proches des personnes malades s'inquiètent également davantage pour leurs êtres chers et des répercussions de la maladie sur la vie quotidienne.

Couvertures lestées pour la sclérose en plaques

Malheureusement, il n'existe actuellement aucun remède pour les patients atteints de sclérose en plaques. Cependant, différentes approches thérapeutiques peuvent aider à accélérer la récupération après les poussées, modifier l'évolution de la maladie et contrôler les symptômes. Certaines personnes atteintes de SP bénéficient de couvertures lestées. Les couvertures lestées peuvent apaiser les symptômes du syndrome des jambes sans repos et favoriser le sommeil en cas d'insomnie. Mais aussi les peurs persistantes, l'agitation intérieure et les pensées négatives peuvent être réduites grâce à la couverture thérapeutique. La pression de la couverture sur le corps améliore le traitement des stimuli et conduit souvent à une perception de soi positive. La pression profonde qui en résulte peut ainsi influencer positivement la sensibilité, le traitement des stimuli et l'acceptation. La libération de l'hormone du bonheur, la sérotonine, et de l'hormone du sommeil, la mélatonine, est favorisée lors de la pose de la couverture. En même temps, le taux de cortisol (appelé hormone du stress) est réduit.