Couvertures thérapeutiques contre l'obscurité

Le moment est venu. Les jours deviennent sensiblement plus courts. Le corps doit de nouveau s'habituer aux jours sombres et se contenter de moins de lumière précieuse. Cela affecte beaucoup de personnes en hiver, qui ont moins d'énergie, de motivation et de joie. Voici quelques conseils pour passer cette période de manière positive avec votre couverture thérapeutique et bien plus encore.

Profitez de la nature
Le manque de vitamine D peut limiter la production de l'hormone du bonheur, la sérotonine, et provoquer des sautes d'humeur. Un peu d'exercice et de lumière sont donc bénéfiques non seulement pour la tête, mais aussi pour le corps. Les mauvaises pensées sont chassées par l'air frais et la lumière, et une promenade dans le parc ou la forêt peut faire des merveilles. Essayez de regarder autour de vous et de percevoir votre environnement. Que ce soit les feuilles d'automne colorées ou les prairies enneigées – ce n'est qu'en regardant que vous pourrez en voir la beauté ! Ensuite, vous pourrez vous réjouir de votre maison chaleureuse. Préparez-vous un thé et réchauffez-vous avec votre couverture thérapeutique. Ainsi, vous pouvez récompenser la fatigue agréable du corps par la détente et vous préparer à une nuit réparatrice.

Prendre du temps précieux pour soi
Les gens sont souvent sans énergie en hiver et ont du mal à se motiver pour des activités. C'est normal, car ce temps peut aussi être investi de manière précieuse autrement. Vous n'avez pas besoin de faire constamment quelque chose pour vous sentir socialement accepté ou satisfait. Changez de perspective et considérez la saison comme une opportunité de vous consacrer à vous-même. Peut-être y a-t-il des choses pour lesquelles vous n'avez pas eu le temps jusqu'à présent ou que vous avez négligées en été. Planifiez quelques activités choisies chaque semaine et réjouissez-vous du temps passé avec vous-même. De plus, vous pouvez utiliser votre couverture thérapeutique comme compagnon d'hiver lorsque vous prenez un livre, peignez ou vous détendez après un soin corporel particulièrement réparateur. Vous remarquerez comment votre bien-être augmente et votre agitation intérieure disparaît lentement.

Veiller à une alimentation saine
Les mois d'hiver sont souvent accompagnés de nombreux plats sucrés. Le sucre peut peut-être réveiller, mais après peu de temps, l'attention diminue fortement et on se sent plus fatigué qu'avant. Vous ne devez pas renoncer complètement aux gourmandises, mais veiller à une alimentation équilibrée. Il existe de nombreux plats délicieux qui peuvent être préparés en hiver avec des fruits et légumes de saison et qui apportent suffisamment de vitamines au corps. Invitez des amis à manger et profitez ensemble de votre appétit.

Autorisez-vous l'hibernation
En hiver, beaucoup de personnes ont tendance à dormir plus et à être plus rapidement fatiguées et somnolentes pendant la journée. Ce n'est pas grave, vous ne devez donc pas forcer votre corps à dormir moins. Autorisez-vous à vous reposer plus que d'habitude pendant ces mois. Avec votre couverture thérapeutique, vous pouvez encore mieux profiter des temps de repos et obtenir la détente et la régénération nécessaires du corps. Déjà pendant la journée, vous pouvez utiliser votre couverture pondérée pour une sieste ou le soir sur le canapé et offrir au corps un sentiment de sécurité grâce à la pression profonde. La nuit, vous serez moins dérangé par des réveils nerveux. Votre corps pourra se reposer beaucoup mieux et aura finalement plus d'énergie pour la journée. Vous verrez – votre somnolence quotidienne s'améliorera automatiquement et vous aidera à avoir plus de joie même pendant les mois d'hiver sombres et gris.

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