Notre étude du sommeil sur les effets des couvertures lestées
Nous voulions en savoir plus. C'est pourquoi nous avons mené notre propre étude sur les effets des couvertures lestées. 100 participants et quelques découvertes intéressantes.
L'objectif de la recherche
Le but de l'étude était de déterminer les effets de l'utilisation d'une couverture lestée sur le corps humain.
Nos couvertures lestées sont fabriquées sous le regard attentif de professionnels soucieux de la santé et du bon fonctionnement de chaque couverture. Nous sommes constamment à la recherche de nouvelles connaissances et nous nous familiarisons avec les études scientifiques dans lesquelles des couvertures lestées sont utilisées.
Jusqu'à présent, il est scientifiquement prouvé que les couvertures lestées sont un outil inestimable dans la thérapie des enfants atteints de troubles neurodéveloppementaux tels que l'autisme ou le TDAH, qu'elles facilitent l'endormissement et influencent la qualité du sommeil.
Les trois phases de l'étude
Dans la première phase de notre étude, les participants ont dormi pendant une semaine sous leur couvre-lit habituel. Chaque jour, ils remplissaient un tableau de bien-être et notaient les résultats affichés sur leur montre.
Dans la deuxième phase de l'étude, nous leur avons fourni une couverture lestée dont le poids correspondait à 10-15 % du poids corporel du patient. Pendant deux semaines, ils ont noté leurs sensations lors de l'utilisation de la couverture lestée et enregistré des résultats objectifs sur leur montre connectée.
Dans la dernière phase de l'étude, les participants sont retournés à leurs couettes légères et ont rempli une carte de bien-être quotidienne et les relevés de leur bracelet.
Les résultats de notre étude sur le sommeil
Il est à noter qu'aucun des répondants n'a ressenti d'inconfort lié à l'utilisation de la couverture lestée. Personne n'a fait de commentaires sur le poids, le type de rembourrage ou les matériaux utilisés pour sa fabrication. 90 % ont souligné que la couette était très douce et agréable au toucher. La qualité du sommeil de la majorité des participants au test s'est considérablement améliorée – à savoir chez 82 % des participants. Selon leurs propres déclarations, ils se sentent plus calmes et plus en sécurité, leur capacité d'attention et leur rythme quotidien se sont améliorés. 75 % des personnes interrogées ont indiqué que la couverture lestée leur facilitait l'endormissement, qu'elles dormaient paisiblement et que la couette lourde leur procurait un sentiment de sécurité. Grâce à leur long sommeil ininterrompu, elles sont reposées pendant la journée. Chez 78 % des personnes interrogées, la couverture lestée a contribué à réduire le niveau de stress. La couverture lestée est particulièrement efficace chez les personnes souffrant de tension et de stress constants. 40 % des participants à l'étude ont déclaré qu'ils utilisaient également la couette pendant la journée pour se détendre et se calmer.
Sommeil amélioré
Niveau de stress en baisse
Endormissement plus rapide
Évaluation de la qualité du sommeil
Les sujets ont évalué quotidiennement leur sommeil à l'aide d'une échelle. La qualité de sommeil perçue la plus élevée a été atteinte au cours de la troisième semaine de l'étude sur le sommeil, lorsque les sujets dormaient déjà avec la couverture lestée depuis plus d'une semaine. La qualité concernant l'endormissement et la profondeur du sommeil a diminué de manière constante au cours de la quatrième semaine sans couverture lestée.
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