Notre étude sur le sommeil : Mieux dormir avec une couverture pondérée
Notre étude sur le sommeil concernant l'effet des couvertures pondérées
Nous voulions en savoir plus précisément. C'est pourquoi nous avons réalisé une étude propre sur l'effet des couvertures pondérées. 100 sujets et quelques découvertes intéressantes.
L'objectif de la recherche
L'objectif de l'étude était de déterminer quels effets l'utilisation d'une couverture lestée a sur le corps humain.
Nos couvertures lestées sont fabriquées sous le regard attentif de professionnels qui veillent à la santé et au fonctionnement de chaque couverture. Nous sommes constamment à la recherche de nouvelles connaissances et nous familiarisons avec des études scientifiques utilisant des couvertures lestées.
Jusqu'à présent, il est scientifiquement prouvé que les couvertures lestées sont un outil inestimable dans la thérapie des enfants atteints de troubles neurologiques du développement tels que l'autisme ou le TDAH, facilitant l'endormissement et influençant la qualité du sommeil.
Les trois phases de l'étude
Phase 1 (Semaine 1)
Lors de la première phase de notre étude, les participants ont dormi une semaine sous leur couverture habituelle. Chaque jour, ils remplissaient une carte de bien-être et notaient les résultats affichés sur leur montre.
Phase 2 (Semaines 2 et 3)
Lors de la deuxième phase de l'étude, ils ont reçu de notre part une couverture pondérée dont le poids représentait 10-15 % du poids corporel du patient. Pendant deux semaines, ils ont noté leurs ressentis lors de l'utilisation de la couverture pondérée et enregistré des résultats objectifs sur leur montre connectée.
Phase 3 (Semaine 4)
Lors de la dernière phase de l'étude, les participants sont revenus à leurs couvertures légères et ont rempli une carte de bien-être quotidienne ainsi que les mesures du bracelet.
Les résultats de notre étude sur le sommeil
Fait notable, aucun des répondants n'a ressenti d'inconfort lié à l'utilisation de la couverture pondérée. Personne n'a fait de remarques sur le poids, le type de remplissage ou les matériaux dont elle est faite. Pas moins de 90% ont souligné que la couverture était très douce et agréable au toucher.
La majorité des participants au test ont constaté une nette amélioration de la qualité de leur sommeil – en effet, chez 82% des participants. Selon leurs propres déclarations, ils se sentent plus calmes et en sécurité, leur capacité de concentration et leur routine quotidienne se sont améliorées.
75% des répondants ont indiqué que la couverture pondérée leur facilitait l'endormissement, qu'ils dormaient paisiblement et que la couverture lourde leur procurait un sentiment de sécurité. Grâce à leur sommeil long et ininterrompu, ils sont reposés pendant la journée.
Chez 78% des personnes interrogées, la couverture pondérée a contribué à réduire le niveau de stress. La couverture pondérée est particulièrement efficace chez les personnes souffrant de tension et de stress constants.
40% des participants à l'étude ont déclaré qu'ils utilisaient également la couverture pendant la journée pour se détendre et se calmer.
Évaluation de la qualité du sommeil
Les participants ont donné une évaluation quotidienne de leur sommeil à l'aide d'une échelle. La qualité de sommeil perçue la plus élevée a été atteinte lors de la troisième semaine de l'étude sur le sommeil, lorsque les participants dormaient déjà depuis plus d'une semaine avec la couverture pondérée. La qualité en ce qui concerne l'endormissement et la profondeur du sommeil a diminué régulièrement lors de la quatrième semaine sans couverture pondérée.
Je mène une vie trépidante avec de nombreuses obligations professionnelles et familiales. Tout cela rendait difficile pour moi de me détendre le soir et de m'endormir. Au début, je n'étais pas tout à fait convaincu. Pendant les 7 premières nuits, je n'ai ressenti aucun changement et j'ai même pensé à rendre la couverture plus tôt. Puis, j'ai changé d'avis et décidé de participer à l'étude jusqu'à la fin. Ce fut une bonne décision. Mon corps a commencé à accepter la charge, je me suis enfin senti détendu et j'ai pu mieux dormir. Maintenant, je ne peux vraiment plus imaginer dormir sans une couverture pondérée.
J'ai entendu parler des couvertures pondérées par mon physiothérapeute. J'ai décidé d'essayer parce que j'avais des problèmes de sommeil. J'ai remarqué les premiers effets après 5 jours. L'enveloppement agréable est maintenant mon compagnon quotidien. J'adore passer du temps sous la couverture pondérée quand j'ai besoin d'un moment pour me détendre et me déconnecter.
