L'expérience de Katharina Meier-Batrakows avec les couvertures thérapeutiques
"Étreindre quelqu'un pour lui offrir du réconfort, tenir un enfant pour l'apaiser – ce sont toutes des méthodes éprouvées de réduction du stress."
Comment avez-vous découvert le concept des couvertures thérapeutiques ?
Pendant mon travail dans une clinique de psychiatrie pour enfants et adolescents, j'ai observé l'utilisation des couvertures thérapeutiques chez des enfants souffrant de diverses maladies psychiques et charges. Les couvertures thérapeutiques y étaient utilisées par exemple dans le cadre de l'ergothérapie (un élément du concept de traitement) ou dans la vie quotidienne en hospitalisation.
Avec des instructions et un peu de "pratique", les enfants ont pu bénéficier de l'effet apaisant et relaxant des couvertures thérapeutiques et les utilisent par exemple dans des situations de forte tension.
Comment percevez-vous personnellement l'utilisation d'une couverture pondérée ?
Pour expliquer un peu : après la naissance de notre fille, il y a eu plusieurs mois avec peu de sommeil et de nombreuses nuits interrompues. Lorsque le sommeil de notre fille est devenu plus calme, mon sommeil est resté agité un certain temps – comme si mon corps était encore "en tension" et en "état d'alerte". Le processus de retour à un sommeil calme continue encore aujourd'hui : je ressens et vois (grâce au suivi du sommeil) que je suis encore souvent en sommeil léger et que je me réveille fréquemment brièvement. Cela fait que je suis souvent fatiguée le matin. Avec l'aide des couvertures thérapeutiques, j'ai pu constater mes premières améliorations après maintenant 3 semaines. Je note plus de sommeil profond réparateur et moins de phases d'éveil en général. Bien sûr, cela ne s'est pas fait du jour au lendemain – moi aussi, j'ai d'abord eu besoin de quelques jours pour m'habituer (ainsi que mon corps) au poids. Maintenant, mon mari et moi "nous disputons" pour savoir qui peut dormir avec la couverture pondérée.
Ma fille aussi a une couverture pondérée adaptée à sa taille et à son âge – au début, elle trouvait les motifs de la housse vraiment super et a adoré la couverture dès le départ. Elle n'a pas été dérangée par le poids supplémentaire dès le premier jour et appelait la couverture thérapeutique une "couverture câline". Ce que je trouve intéressant, c'est qu'elle perçoit apparemment ce poids supplémentaire comme "câlin". J'ai l'impression qu'avec l'aide de la couverture et d'un joli rituel d'endormissement, elle se calme bien et ne "remue et gigote" plus autant, ce qui lui facilite l'endormissement. Elle devait aussi être emmaillotée bébé, ce qui est peut-être un effet similaire pour les "grands enfants".
Dans quels domaines médicaux pensez-vous que l'utilisation des couvertures thérapeutiques est pertinente ? Où utilisez-vous déjà avec succès des couvertures thérapeutiques ? Et où voyez-vous encore du potentiel / un besoin ?
À mon avis, l'utilisation des couvertures thérapeutiques est très variée. Dans toutes les tranches d'âge, dès la petite enfance. Nous vivons dans un monde avec de nombreux stimuli, tout est rapide et souvent associé au stress et à la pression. Cela commence déjà chez les jeunes enfants à l'école primaire ou même à la maternelle. Beaucoup de personnes bénéficient ici d'îlots de calme pendant la journée et d'un sommeil réparateur.
Je ne vois donc pas l'utilisation des couvertures thérapeutiques uniquement dans le domaine clinique, par exemple dans les cliniques pour enfants, les cabinets thérapeutiques, les établissements de soins, mais il existe aussi un potentiel dans le domaine subclinique et préventif. Je parle ici des personnes qui ont des difficultés à s'endormir et à rester endormies et/ou qui subissent un stress professionnel ou privé. Le stress chronique et souvent un sommeil de mauvaise qualité sont connus pour être des facteurs de risque de maladies physiques et psychiques.
Et bien sûr, comme dans mon exemple avec des parents qui souhaitent retrouver un sommeil plus long et plus profond après une longue « phase de stress ». Car une période prolongée de manque de sommeil est simplement un stress physique qu'il faut d'abord gérer.
Il est bien sûr important de ne pas considérer les couvertures thérapeutiques comme un « remède miracle » – un ajustement durable du mode de vie est également essentiel lorsqu'on subit beaucoup de stress et des troubles du sommeil. Pourtant, la couverture thérapeutique peut contribuer en partie à la « thérapie » et constituer un élément pour améliorer la qualité de vie.
Votre conclusion d'un point de vue personnel ou médical
Particulièrement en cette période liée au virus Corona, le contact corporel entre les personnes est encore plus restreint qu'il ne l'est déjà dans notre monde moderne. Il ne faut pas oublier que notre peau, notre système nerveux peuvent réagir très positivement au contact corporel en cas de stress. Étreindre quelqu'un ou tenir sa main lorsqu'il a besoin de réconfort, tenir un enfant pour l'apaiser – ce sont toutes des méthodes éprouvées de réduction du stress. Une couverture thérapeutique simule notamment cette sensation physique et, grâce à cet effet, est recommandée tant sur le plan médical/thérapeutique que privé. De plus, les couvertures thérapeutiques sont personnalisables grâce aux différentes options de poids, tailles et designs. Que ce soit pour un usage privé à la maison ou pour les hôpitaux, établissements de soins et cabinets thérapeutiques, il existe des modèles qui peuvent contribuer à améliorer le bien-être.