Le stress est un phénomène courant de nos jours, principalement causé par les exigences professionnelles et la disponibilité permanente. Les mauvaises nouvelles, les notifications téléphoniques irritantes et la nécessité de gérer plusieurs tâches simultanément peuvent devenir un fardeau qui affecte considérablement le sommeil. L'agitation et l'insomnie sont les conséquences du stress, il devient impossible de décompresser, précisément au moment où l'on a le plus besoin de repos. Tout le monde connaît le stress, mais il est souvent sous-estimé. En effet, s'il n'y a pas de compensation ou de réduction du stress, cela peut conduire à des états permanents avec, par exemple, des tensions, des angoisses et des changements négatifs dans les habitudes alimentaires.