L'expérience de Corinna Schwab avec les couvertures thérapeutiques
“De l'utilisation des couvertures thérapeutiques dans le sport est judicieuse, car le sommeil est l'un des éléments les plus importants de la régénération. Celle-ci est aussi importante que l'entraînement intensif, sans la régénération appropriée, l'entraînement ne pourrait pas avoir d'effet et donc aucune performance ne pourrait être atteinte.”
Comment avez-vous découvert le concept des couvertures thérapeutiques ?
En tant que sportif professionnel, on cherche jour après jour à tirer le maximum de son corps. Je me pose toujours la question : que puis-je faire pour devenir encore plus rapide ? Je m'interroge de manière critique sur les différentes piliers, qui sont les domaines principaux pour être performant à la fin de la journée. Un domaine extrêmement important est la régénération, donc le sommeil. J'ai donc réfléchi à comment améliorer la qualité de mon sommeil. Après des recherches sur Internet, je suis tombé sur les couvertures thérapeutiques. J'ai tout de suite été enthousiasmé par l'idée et convaincu que, par exemple, la couverture pondérée améliorerait mon sommeil de quelques pourcents et, en fin de compte, aussi mes performances. Les nombreux avis positifs ont renforcé mes pensées et m'ont conduit à commander une couverture thérapeutique.
Comment ressentez-vous l'utilisation d'une couverture pondérée ?
Personnellement, j'ai ressenti immédiatement une sensation très agréable et sans grande période d'adaptation, j'ai dormi toute la nuit dès la deuxième nuit avec la couverture. Grâce à la légère pression de la couverture, c'est une sensation de détente et de lâcher-prise de toutes les préoccupations quotidiennes, du stress et des pensées qui nous tracassent. La sensation légère d'être enveloppé soutient cela énormément et conduit à un sentiment de sécurité et de réconfort.
Pour moi personnellement, mon lit est devenu grâce à la couverture pondérée un lieu de repos et d'énergie qui me protège de tout stress extérieur et me permet d'être complètement avec moi-même pendant un moment. Après une nuit longue et reposante, mon bien-être est meilleur comparé à une couverture normale et je me sens plus équilibré. Cela me donne directement plus d'énergie et de joie de vivre à disposition, ce qui me permet de commencer la journée avec une énergie maximale.
Pensez-vous que l'utilisation des couvertures thérapeutiques dans le domaine du sport est utile ?
Oui, l'utilisation des couvertures thérapeutiques dans le sport est certainement utile, car le sommeil est l'un des éléments les plus importants de la récupération. Celle-ci est aussi importante que l'entraînement intensif, sans la récupération appropriée, l'entraînement ne pourrait pas être efficace et donc aucune performance ne pourrait être atteinte.
Il y a de nombreux facteurs qui font que le sommeil n'est pas suffisant et de qualité appropriée. L'un d'eux est certainement le système nerveux. Dans mon domaine du sprint, le système sympathique est fortement stimulé par la course à grande vitesse, donc une tâche importante est d'activer le système parasympathique pour détendre à nouveau le système nerveux. Pour moi, la couverture pondérée est l'outil idéal non seulement la nuit, mais aussi l'après-midi pour une sieste énergisante.
Surtout lors de charges d'entraînement extrêmement élevées ou de compétitions, le stress est très important. Grâce au poids réparti de la couverture et à la pression qui en résulte, le taux de cortisol est réduit, ce qui permet de recharger complètement les batteries et d'éviter une baisse de performance.
Cela se produit aussi quand on ne dort pas assez d'une part, et d'autre part quand le sommeil n'est pas de bonne qualité. La couverture pondérée aide à entrer beaucoup plus rapidement en phase de sommeil profond et à y rester plus longtemps. Ainsi, on récupère mieux d'une journée d'entraînement intense et on peut commencer la journée suivante avec toute son énergie et sa performance, obtenant ainsi de meilleurs résultats.
Dans le sport, en plus du corps, la tête joue un rôle décisif. La couverture pondérée me permet d'être pleinement concentré et de mieux gérer mon attention.
Où utilisez-vous les couvertures thérapeutiques dans votre vie privée et professionnelle ?
En plus de la couverture pondérée, j'utilise l'oreiller en bois de pin cembro. L'odeur forestière crée en plus un effet apaisant. La combinaison des deux vaut de l'or pour moi. Je les utilise non seulement le soir au lit, mais aussi l'après-midi pour une sieste énergisante.
Et où voyez-vous encore du potentiel/besoin ?
Je suis pleinement heureux.
Votre bilan personnel
Les couvertures thérapeutiques ne sont pas seulement le choix optimal pour les sportifs, mais pour tout le monde ! C'est une recommandation absolue de ma part, qui vient du cœur. Pour moi, les produits de Therapiedecken sont devenus indispensables et incontournables. C'est en tout cas ma superpuissance pour un sommeil réparateur et donc pour ma performance.
Comme je suis mes données et mon sommeil quotidiennement, j'ai les améliorations noir sur blanc. Ce qui a définitivement attiré l'attention, c'est que ma fréquence cardiaque a diminué. Comme j'ai eu des problèmes à ce sujet ces derniers mois, je suis très heureux d'avoir trouvé cet outil pour maintenir ma fréquence cardiaque stable et basse malgré une charge d'entraînement extrême.