Étude (2021) : Couvertures pondérées pour le soulagement de la douleur
Les sensations de pression agréables sont une voie encore peu explorée pour réguler les douleurs chroniques. Une pression plus profonde est perçue comme agréable et apaisante et peut améliorer le sommeil. Bien que la pression puisse soulager la douleur aiguë, son effet sur la douleur chronique est insuffisamment décrit. Dans la présente étude, l'hypothèse testée était que le port d'une couverture lestée lourde – exerçant une pression étendue sur le corps – réduirait l'évaluation des douleurs chroniques par rapport à une couverture légère, accompagné d'une amélioration de l'anxiété et du sommeil.
Pour cela, 94 adultes souffrant de douleurs chroniques ont été sélectionnés au hasard pour porter une couverture lestée lourde (7 kg) ou légère (2 kg) pendant une courte expérience et une semaine complète la nuit. L'anxiété et les douleurs chroniques ont été évaluées avant et après l'expérience. De plus, l'intensité de la douleur, l'anxiété et le sommeil ont été évalués quotidiennement.
Après contrôle des attentes et du comportement anxieux, la couverture lestée lourde a entraîné une réduction significativement plus importante de la perception générale des douleurs chroniques que la couverture légère. Cet effet était plus marqué chez les personnes très anxieuses. Cependant, les couvertures lestées n'ont pas influencé l'évaluation de l'intensité de la douleur. La réduction de la douleur n'était pas médiée par l'anxiété ou le sommeil. Étant donné que la couverture lourde était associée à une régulation plus forte des aspects affectifs par rapport aux aspects sensoriels des douleurs chroniques, les auteurs suggèrent que la réduction observée de la douleur est due aux effets interoceptifs et sociaux/affectifs de la pression plus profonde.
Dans l'ensemble, l'étude montre que la pression étendue d'une couverture lestée peut réduire la gravité des douleurs chroniques, constituant ainsi un outil accessible à domicile pour les douleurs chroniques. Ces résultats sont pertinents pour les patients et les prestataires qui recherchent à domicile des thérapies non médicamenteuses pour soulager les douleurs chroniques.
Source :
Baumgartner, J. N., Quintana, D., Leija, L., Schuster, N. M., Bruno, K. A., Castellanos, J. P., & Case, L. K. (2022). Une pression étendue exercée par une couverture lestée réduit la douleur chronique : un essai contrôlé randomisé. Le journal de la douleur, 23(1), 156–174. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2021.07.009