L'efficacité des couvertures pondérées est-elle scientifiquement prouvée ? Une nouvelle étude apporte des réponses.
Beaucoup de clients sont déjà convaincus de l'effet des couvertures thérapeutiques. Ils perçoivent des changements dans leur propre corps lorsqu'ils utilisent la couverture lourde, sont plus détendus, dorment mieux et parviennent à se calmer. Certaines personnes, en revanche, qui entendent parler pour la première fois du concept des couvertures pondérées, sont sceptiques et ne peuvent croire à ce phénomène. Il arrive souvent que la question se pose alors de savoir si l'efficacité des couvertures pondérées est vraiment prouvée ou si le corps est simplement trompé.
Scientifiquement non prouvé ne signifie pas n'étant pas efficace
Jusqu'à présent, il était difficile de comprendre l'effet des couvertures pondérées. La science s'intéresse à ce sujet depuis longtemps et les professionnels thérapeutiques écoutent aussi attentivement. Ce n'est pas sans raison, car non seulement les patients eux-mêmes rapportent des résultats positifs, mais des tests spécifiques indiquent également que les promesses positives d'une couverture thérapeutique sont réellement vraies.
Souvent, cependant, les exigences élevées des études scientifiques et la mesure du bien-être font obstacle, et les études antérieures apportent plutôt des indications que des résultats concrets.
Une nouvelle étude éclaire le sujet
Avec l'étude publiée en 2020 par Ekholm, Spulber et Adler de l'Institut Karolinska à Stockholm, il existe des résultats scientifiques prometteurs. Ils ont étudié l'effet des couvertures lestées sur l'insomnie chez des personnes atteintes de troubles psychiatriques tels que la dépression, le trouble bipolaire, le trouble anxieux généralisé et le TDAH. Au total, 120 patients ont reçu pendant quatre semaines soit une couverture légère, soit une couverture lestée. Plusieurs questionnaires d'auto-évaluation éprouvés en psychologie ont été utilisés pour la mesure. Les résultats ont clairement montré que les personnes utilisant une couverture lestée dormaient mieux, avaient plus d'énergie pendant la journée et étaient moins confrontées aux symptômes habituels diurnes tels que la fatigue, l'humeur dépressive et l'anxiété.
Après 12 mois, les chercheurs en neurosciences cliniques sont revenus et ont pu constater que les utilisateurs de couvertures lestées présentaient toujours des effets positifs sur le sommeil. Il en résulte que les couvertures lourdes peuvent être utilisées de manière efficace et sûre pour les troubles du sommeil chez les patients atteints des maladies mentionnées ci-dessus, et que des effets secondaires positifs réduisent les symptômes diurnes et améliorent l'activité quotidienne.
Pourquoi est-il important de prouver scientifiquement l'effet des couvertures lestées ?
L'étude confirme scientifiquement ce que nous avons déjà pu constater personnellement. Cela ne signifie pas qu'une couverture thérapeutique doit forcément réussir pour tout le monde. Cependant, son efficacité est officiellement reconnue, les connaissances peuvent être partagées et utilisées de manière ciblée par les thérapeutes dans le traitement des patients. Par ailleurs, il reste l'espoir que, grâce à des preuves scientifiques accrues, les couvertures lestées soient intégrées au catalogue des aides des caisses d'assurance maladie. Cela pourrait permettre à davantage de personnes d'acquérir une couverture thérapeutique, qui peut contribuer à la santé mentale et physique.
Lisez ici l'étude complète. Sur notre page Science, vous trouverez également un aperçu d'autres études réalisées sur les couvertures lestées.
Source : Ekholm, Bodil; Spulber, Stefan; Adler, Mats. Une étude randomisée contrôlée sur les couvertures lestées à chaînes pour l'insomnie dans les troubles psychiatriques. J Clin Sleep Med. 2020 Sep 15;16(9):1567-1577.