Comment trouver le poids idéal pour ma couverture thérapeutique ?

Vous n'avez jamais entendu parler d'une couverture pondérée jusqu'à récemment ? Vous avez déjà des maladies préexistantes ou l'idée d'avoir trop de poids sur le corps vous met mal à l'aise ?
Alors, la décision pour trouver le bon poids peut effectivement s'avérer difficile. Les 10 % indiqués du poids corporel offrent déjà une bonne orientation. Quelques conseils montrent ce qui compte en plus du poids corporel. Plus la décision est ciblée, plus le sommeil profond peut venir rapidement !

1. Que supporte bien mon corps?
Chaque corps est différent, et c'est une bonne chose. Si l'on est conscient de la sensibilité ou de la robustesse de son propre corps, la décision concernant la couverture pondérée devient plus facile. Certains corps réagissent plus sensiblement à la pression exercée par la couverture thérapeutique, tandis que d'autres préfèrent un poids plus lourd. Un indicateur (qui ne s'applique pas à tout le monde) est la forte proportion de muscles d'une personne. Ceux-ci supportent plus de poids, tandis que les personnes avec moins de muscles perçoivent le poids plus intensément. Il est donc conseillé, en cas d'activité sportive intense ou de sensibilité corporelle moindre, de choisir un poids plus élevé que celui indiqué dans le tableau des poids.

2. Y a-t-il des douleurs physiques?
Les douleurs physiques, comme les douleurs au dos ou aux genoux, doivent également être prises en compte lors du choix d'une couverture thérapeutique. La pression exercée par la couverture peut aggraver les douleurs. Il faut alors choisir une catégorie de poids inférieure à celle recommandée. Une alternative consiste à ne pas couvrir complètement la partie du corps affectée avec la couverture thérapeutique. En cas de douleurs dorsales, il est utile de ne poser la couverture que sur la partie inférieure du corps.

3. Ai-je des maladies?
Les troubles du sommeil sont souvent étroitement liés à des maladies, lorsque la douleur ou des médicaments à forte dose privent de repos la nuit. Une couverture ne peut malheureusement pas guérir les maladies, mais elle peut certainement permettre la détente tant attendue et le sommeil profond nécessaire. Lors du choix du poids, selon le type de maladie, le poids de la couverture doit d'abord être choisi conformément au tableau des poids. Si le poids corporel se situe exactement entre deux poids ou juste dans une catégorie de poids, il faut opter pour la version la plus légère. Surtout en cas de maladies respiratoires ou d'hypertension, un poids moindre peut avoir un meilleur effet, car une pression trop forte peut avoir un impact négatif sur la maladie. En cas d'incertitude, il est conseillé de consulter le médecin traitant.

Peu importe le poids que vous choisissez – après quelques jours, vous remarquerez si le poids de la couverture thérapeutique devrait être un peu plus lourd au toucher ou s'il est plutôt perçu comme un fardeau. Si vous souhaitez une pression plus forte, vous devriez d'abord augmenter le poids de 2 kg. Si vous trouvez le poids désagréable, essayez la couverture avec 2 kg de moins.

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