L'expérience de Kenny Redondo avec les couvertures thérapeutiques
« Un sommeil bon et sain est, pour un sportif de haut niveau, l'un des éléments les plus importants de la récupération.”
Comment avez-vous découvert le concept des couvertures thérapeutiques ?
Avant de devenir papa, j'avais assez de temps pour dormir. Avec deux enfants, chaque minute de sommeil vaut de l'or, et je me suis davantage intéressé au sujet du sommeil. C'est ainsi que je suis tombé sur les couvertures thérapeutiques, j'ai lu plusieurs articles à leur sujet et j'ai décidé d'essayer ces couvertures, car un sommeil bon et sain est, pour un sportif de haut niveau, l'un des éléments les plus importants de la récupération. Bien sûr, j'ai aussi échangé avec des collègues joueurs qui avaient déjà de l'expérience avec les couvertures thérapeutiques, et leurs retours ont toujours été positifs.
Comment percevez-vous personnellement l'utilisation d'une couverture pondérée ?
Au début, le poids est très inhabituel, surtout quand on se réveille souvent la nuit (à cause des enfants) il faut se lever. Cependant, cela n'a pas pris deux semaines et la couverture thérapeutique a remplacé ma vieille couverture de sommeil !
Je me sens très détendu grâce au poids et à la pression qu'il exerce, cela m'apaise. Depuis, je dors aussi plus calmement et probablement plus profondément, car on bouge moins. De plus, j'ai l'impression de mettre moins de temps à m'endormir.
Pensez-vous que l'utilisation des couvertures thérapeutiques dans le domaine du sport est utile ?
À mon avis, la couverture thérapeutique devrait être dans la chambre de chaque sportif. Je pense que trop peu de sportifs utilisent encore une couverture thérapeutique.
Je trouve qu'on n'a pas besoin de l'utiliser tous les jours, mais surtout après les jours de match ou les entraînements intensifs.
Où utilisez-vous déjà avec succès des couvertures thérapeutiques ? Et où voyez-vous encore du potentiel ?
Pour une bonne récupération, elle est indispensable pour moi, c'est pourquoi je l'utilise actuellement tous les jours. C'est dommage que les couvertures thérapeutiques ne soient pas encore très répandues dans le domaine du sport.
Votre bilan personnel
Je suis content d'avoir franchi le pas et d'avoir testé la couverture thérapeutique. Je l'utilise depuis tous les jours et je m'endors définitivement plus vite, je dors plus profondément et je me sens bien et reposé le matin. Je ne veux plus m'en passer.
Surtout d'un point de vue sportif, elle m'a fait progresser et je me sens plus frais et reposé le matin.